イライラの原因を書き出そう

 

 

イライラの原因は、

 

人によって違う。

 

そして、

 

自分でもあまり理解できていないことがある。

 

そこで、

 

紙に書きだして行くと、

 

自分にとっての、主なイライラの原因がわかる。

 

一つずつ、解消できるものは解消していく。